za duzo

zdecydowanie za duzo ww gdy mówimy o redukcji- na ile wyliczyłes swoje dzienne potrzebowanie na kcal?

Wczorajszy trening nieźle dał mi w kość. Dołożony ciężar względem poprzedniego poniedziałku zrobił swoje. Ciężary być może dziś spróbuję zważyć i opisać sobie markerem, żeby miało to jakiś sens. Waga dzisiaj wróciła do poziomu sprzed pijackiego weekendu więc i humor powrócił ;) Dietę trzymam zgodną z zaleceniami. Zastanawiam się nad zakupem [...]

Nie jedz za dużo a będzie coraz lepiej!

Kolarstwo mi nie grozi, ale na rowerze jeździć lubię i jeździć będę :) Przez święta trenowałem i (niestety) jadłem za dużo - jak to w święta. Ale nie omieszkałem również trochę pośmigać na trenażerze :) w sumie od 18.12 zrobiłem już ponad 100 km trenażerowych :) Dzisiaj rano: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/847c597ba1a44ca3a4754d145dc4f80c.jpg A poniżej [...]

Enediktal chlopie nie rozsmieszaj ludzi. Fedor nie ma za duzo do powiedzenia przy ustawianiu walk. Podobnie jak w boksie o czyms takim decyduje telewizja i to ludzie biznesu wychodza z propozycjami. Fedor moze jedynie propozycje odrzucac. Overeem za duzo witaminek lyka i musi chwile poczekac. Fedor poczeka na niego, bo tak jak napisal W0jt tylko [...]

Białka dużo za dużo, tłuszczu zetnij do 1,5g, warzyw podbij bo troche mało, ta makrela wędzona to tak ze 2 razy w tygodniu będzie okej, w inne dni mozesz dać twaróg z oliwą, tak to okej

Masz za dużo prochu. 200g to na prawdę za dużo. On zupełnie Ci potrzebny nie jest. W zamian za niego wrzuć normalny posiłek. Szynka z kury to też nie najlepszy wybór - te sklepowe nic dobrego w składzie nie mają.

http://www.youtube.com/watch?v=1QMPaMvZ184 no własnie miłego WPIERNICZANIA i Wesołych świąt, masy Ci nie życze, bo już przecież masz za dużo\-) Zmieniony przez - MatheusZ w dniu 2011-12-24 13:29:05

masy Ci nie życze, bo już przecież masz za dużo\-) Ej dzisiaj Wigilia, a nie prima aprilis %-)

kurde nie mogę odbić :-( no ten drink to jeden z moich ulubionych ,choć nigdy nie pamiętam jak samkuje \-) zresztą nic potem nie pamiętam %-) go nie zaleje za dużo chla :D Zmieniony przez - dextr w dniu 2011-12-31 15:22:13

szit na jakiem mleku masz cykl ? bo ja cisne na 2% i nie wiem czy nie za dużo jak dla początkującego

trening niby dobrze ale caly czas bylem wkurzony niewiem czemu %-) za dużo trenu }:-(

za duzo tego mleko, fat poszedl :P a poczatek filmiku dedykuje Strongzonkowi :D

nie bo by za dużo wyszło %-)

tzn obwody ida w gore a waga od jakiegos czasu taka sama chyba dodam i zobacze jak bedzie za duzo to sie utnie

Kurde, mogłem się tego spodziewać że jaja se robisz z tym 126,25kg }:-( Co nie zmienia faktu że i tak masz za dużo! };-)

Słuchaj, ważę blisko 90kg i 300mg kofy mnie zarzyna, a jestem bardzo nisko podatny na pobudzacze... Jak zaczynasz ładować za dużo, to tniesz sobie skrzydła w przyszłości. Zrób detoks (żebyś się nie męczył to od cholery żeń-szenia i tauryny), bo jak dojdziesz do tych 1400-1600mg to zdesensytyzujesz receptory i ciężko Ci potem będzie o to [...]

Tak, trzeba. Jak się wywali całą sól i dodatkowo zacznie omijać solone produkty, wysokosodowe wody itd. to się odwadnia, wszelkie pompy sodowe obecne w naszym organizmie się buntują i układ nerwowy odwala manianę mówiąc ogólnie. Nerwobóle itd. to właśnie sprawka odwadniania i braku sodu często. A znów za dużo soli to nadciśnienie i przewodnienie, [...]

[...] foto na szybko, nowy apart mam-pierwsze zdjęcia :D choc troche zylki i szczegoly widac od wegli troche podlało i nawet alko nie pomógł ale yebac to %-) teraz bd robil carbcycling dalej bo codziennie 350g to za duzo by bylo Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-07-03 11:48:54

dietą, zbyt dużą intensywnością ćwiczeń, zbyt krótką regeneracją... w sumie to tyle. Pewnie za mało energii dostarczasz organizmowi, albo za dużo \-)